独女のたしなみ

世の中の隅っこで、ひっそりと生きてる独女です。 美容と筋トレについて書いてます。不動産業界で働いているので、たまに不動産情報も書きます。

独女のメンテナンス

肌の為に洗顔フォームをやめてみた

もこもこに泡立つ洗顔フォームって 気持ちよさそうだし 肌にいいと思ってました。 ダイソーの泡立て器「ほいっぷるん」も買ったし もこもこ泡の洗顔にはまっていました。 でも・・・ 使い始めて3ヶ月くらい経った頃 鏡を見て思ったんです。 「なんか肌がしぼ…

緑内障の視野検査をしてきた

www.noanoatiare.com 視野検査の予約を8月末頃にしていたので行ってきました。 結果は「ギリギリ治療しなくていいレベル」だそうです。 治療しなくていいのはとても嬉しいのですが 「ギリギリ」って言葉が引っかかります。 視野検査とは? 視野検査は片目ず…

アラフォーたるもの自分の体にも責任を持たないといけない

体調不良とお盆の帰省でジムに2週間くらい行っていませんでした。 昨日、久しぶりに行けて、筋トレできて今日は筋肉痛です。 2週間も筋トレをさぼっていたので、体組成計をはかったら、しっかり1キロ脂肪が増えていました…。 帰省して、母の美味しいごはん、…

メイクの上からリフレッシュシートを使った感想

毎日、暑いですね。 出勤するだけで、いつも汗だくです。 会社に来てまずするのは、汗拭きシートで汗をふくことです。 周りへのエチケットとしても大事なことですが、自分自身が使い心地の良いものを使いたいと思ってます。 メイクの上からリフレッシュシー…

噂の洗顔料の泡立て器「ほいっぷるん」を使ってみた!

洗顔の泡立て器「ほいっぷるん」を使ってみた! 洗顔するとき泡立てするのって大変ですよね? 手で一生懸命やってもテレビのCMみたいな泡はなかなか作れません。 私もテレビで見る濃密でもっちりな泡を大量につくって、そこに顔をうずめてみたいです!笑 そ…

「病は気から」は本当だった!病気を克服した話

病気になったとき 私は18歳のときに病気になりました。この年齢では珍しい病気で、なかなか治りづらいく、しかも痛みもある病気でした。 最初、投薬治療ですぐに良くなり、痛みはなくなったので完治したと思ってました。 完治したと思い込んで勝手に病院に行…

芦屋ロサブランの傘がどのくらい遮光か比較してみた

4月に芦屋ロサブランの日傘を購入しました。 www.noanoatiare.com 届いてすぐに記事を書きましたが、今回は使い勝手について書きます! www.noanoatiare.com 4月に購入した芦屋ロサブランですが、5月に入り陽射しが強くなったので大活躍中です。 開くとこ…

整体師に教わった肩の痛み解消法

仕事が事務なので、一日中パソコンに向かっているので肩凝りがひどいです。 特に肩こりがひどいときは、頭痛やめまいまでしていました。そんな肩こりがずっと続いたある日、左肩から肩甲骨にかけて寝違えたみたいに痛く、ストレッチしても湿布を貼っても、何…

続けることが出来る婦人体温計

妊娠をしたい人もそうでない人も、女性なら婦人体温計を付けるほうがいいです。 なぜなら自分の体調が分かるから。 ただ、計測続けるのって大変ですよね。 実際、私の友達も全然続けられないと言っていました。 寝起きですぐに体温を測るって寝ぼけてるとな…

髪の毛にお金をかけるべきと思った出来事

私、趣味でダンスを習っていまして、そのダンスは長い髪の毛がマストなので、20代中ごろからずっとロングヘアです。 腰くらいまであるロングでなるべくそのまま伸ばしたいので美容院も半年に1回くらいしか行かなかったし、ダンスで髪の毛の逆毛を立てたり、…

プロテインの効果がすごい

プロテインを取り始めて 2か月くらい経ちました。 周りの知り合いや友達に プロテインを勧めるけど 実際に飲んでくれる人はいない。 プロテインって筋トレしてる ムキムキの男子が飲むもの ってイメージが強いようで 実際に3か月前までの私もそうだったし そ…

人生を変える歩き方 ~歩き方・立ち方でスタイルを変える方法~

立ち方、歩き方一つでスタイルが変わります。無理なダイエットをしなくても体が引き締まる方法とは?

ほうれい線が気になるから顔ヨガやってみた

マスクすると、ほうれい線が深くなりませんか?? 私だけですか?( ;∀;) 花粉の時期ってどうしてもマスクするから 一日マスクして、夕方に外すと ほうれい線がくっきりと刻まれている。 10歳くらい一気に老ける!! よく、マスクすると保湿されていいって聞…

アラフォーでもトラブルなしの肌を保つ秘訣

吹き出物(大人ニキビ)とか肌荒れとか 毛穴の開きとか、そういう肌トラブルが 私はアラフォーのわりにあまり無い方です。 その理由はやっぱり洗顔だと思うんです。 帰宅が遅くても 疲れていても めんどくさくても 絶対にメイクを落とします! しかも帰宅し…

アラフォーでも体を変えられるのか!? ~ジム3ヶ月目の成果~

1月からジムに通い始め、どのくらいの成果が出ているか発表します。 (需要あるかどうかは別として…) ちなみに私の体型です↓ アラフォー 女性 やせ型 筋肉量少な目 身長155cm やったこと 週2~3回トレーニング 毎朝ソイプロテイン摂取 毎トレーニング後にホ…

虫歯にならないチョコレート

歯科の定期検診の予約をしました。 歯と目は代えがが効かないって聞いて 歯の定期検診は必ず行くようにしています。 虫歯治療したくないから。 虫歯にならないチョコレート!? 知り合いに歯医者さんがいるのですが その方から面白いチョコレートもらいまし…

美肌の為にやっていること

アラサー時代はあまり肌の老化を感じなかったのですが アラフォーになってとても感じるようになりました。 きっと時間が進んでいくのを止められないように 老化も止めることはできません。 ですが、遅くすることは可能だと思ってます。 私が20代のころから続…

女性に合うプロテインについて

プロテインのイメージって ゴー●ドジムに通っているような筋肉ムキムキの ゴリゴリの男性が飲むものだと思っていませんか? 私もそう思っていました(*_*; ですが、ジムに通うようになって 筋肉をつけたいと思ったときに トレーナーさんにプロテインを勧めら…

アラフォーこそ筋トレをするべき!

最近の女子の筋トレブームに乗るわけではないですがアラフォーの女性こそ筋トレをしたほうがいいと思います。 なぜなら、筋トレこそアンチエイジングだからです! 私の場合は、やせ型で筋肉も脂肪も少なく若いころはそのままでも良かったのですが年齢を重ね…