独女のたしなみ

世の中の隅っこで、ひっそりと生きてる独女です。 美容と筋トレについて書いてます。メーカーの事務に転職しました。

独女のライフスタイル

緑内障の視野検査をしてきた

www.noanoatiare.com 視野検査の予約を8月末頃にしていたので行ってきました。 結果は「ギリギリ治療しなくていいレベル」だそうです。 治療しなくていいのはとても嬉しいのですが 「ギリギリ」って言葉が引っかかります。 視野検査とは? 視野検査は片目ず…

アラフォーたるもの自分の体にも責任を持たないといけない

体調不良とお盆の帰省でジムに2週間くらい行っていませんでした。 昨日、久しぶりに行けて、筋トレできて今日は筋肉痛です。 2週間も筋トレをさぼっていたので、体組成計をはかったら、しっかり1キロ脂肪が増えていました…。 帰省して、母の美味しいごはん、…

転職イベントに行ってきました

地元で転職イベントがやっていたので友達と行ってきました。 どのブースも地元の企業なんだが、あんまり魅力的な企業は見つからず。 求めている人材は、営業が多かったです。それから介護の会社も有りました。 どちらも人出を欲しているけど、来ている人は事…

アラフォーの女友達に送る誕生日プレゼント5選

6月は20年来の女友達の誕生月です。 20年以上お誕生日のお祝いをしているので、ネタ切れぎみです。 ここ3年くらいは気軽に付けれるようなプチプラな感じアクセサリーをプレゼントしています。 それもなんか飽きられていそうなので、今年は違うものにしようか…

ひかりテレビを解約ではなく休止する方法

3年前に引っ越したタイミングで「ひかりテレビ」を契約しました。その当時、好きなアーティストがスペースシャワーTVに出る機会が多かったので、そのアーティストの為に契約をしました。 私が使っているのはトリプルチューナーのST-3200というモデルを使って…

2018年 個人的にオススメの夏のアラフォーコーデ♪

アラフォーだけど、おしゃれしたいし、無理した若作りもしたくない!と常々思っているので、今年の夏に私が買う予定のもの挙げてみますね。 ロング丈のスカート 昨年くらいから、ミモレ丈のスカートを穿きはじめました。膝丈はなんか今年っぽくないって感じ…

アラフォーの結婚式参列時の服装は?お呼ばれ大人女子コーデ♪

近々、いとこの結婚式があります。 去年も一昨年もいとこの結婚式がありました。 いとこがみんな10個以上年下なので、ちょうど結婚適齢期なんですよね。 行くと親戚一同に私の結婚について心配されます。 仕方ないんですけど、やっぱり「結婚=幸せ」なんで…

芦屋ロサブランの傘がどのくらい遮光か比較してみた

4月に芦屋ロサブランの日傘を購入しました。 www.noanoatiare.com 届いてすぐに記事を書きましたが、今回は使い勝手について書きます! www.noanoatiare.com 4月に購入した芦屋ロサブランですが、5月に入り陽射しが強くなったので大活躍中です。 開くとこ…

睡眠の質を良くするために瞑想アプリを検証してみた

前回、通勤時間が短くなってからは睡眠の質がよくなったという記事を書きましたが、更に睡眠の質を良くするため、気になってた「瞑想アプリ」をダウンロードして使ってみることにしました。 瞑想とは? 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、…

長時間通勤をやめたら、良いことばかりになった

通勤時間って、電車が混んでるし苦痛ですよね。 私は以前、片道1時間半位を通勤時間にかけてました。 乗り換えは無いので、ずっと座ってればいいんですが、今思うと時間がもったいなかったなと感じています。 1日3時間×20日間=60時間 60時間×12=720時間 通…

整体師に教わった肩の痛み解消法

仕事が事務なので、一日中パソコンに向かっているので肩凝りがひどいです。 特に肩こりがひどいときは、頭痛やめまいまでしていました。そんな肩こりがずっと続いたある日、左肩から肩甲骨にかけて寝違えたみたいに痛く、ストレッチしても湿布を貼っても、何…

アラフォーになって服装に悩む

年を重ねるにつれ、 服装の悩みが増えました。 若すぎる服装をしてるつもりはないけど 自分が可愛いって思う服は 若作りしてイタイって思われそうで、 怖くて服に迷います。 でもお洒落もしたい。 なので 今までの服装は断捨離して 今までとは違う服を 買う…

いびきを録音するアプリがすごい

寝すぎてしまいました。 休みの日はいつも寝すぎてしまう。 特に今週は寝不足気味だったからかな。 いびきを録音するアプリ 一人暮らしだと、自分が寝言やいびきをかいてるってわからないですよね。 でも、彼氏が来て泊まった時とか、「いびきかいてるかなー…

独女だから一人で何でもやってみた① 格安SIMに乗り換え編

これからもシングルで生きていくと思うので 色んなことを一人でできるようになった方が良いかなと。 2年くらい前から思ってた 「格安SIMに乗り換えたい!」 をとうとうやる事にしました。 どうして格安SIMに乗り換えたいか? ポケベル(古っ)の時代からドコ…

アラフォーでも体を変えられるのか!? ~ジム3ヶ月目の成果~

1月からジムに通い始め、どのくらいの成果が出ているか発表します。 (需要あるかどうかは別として…) ちなみに私の体型です↓ アラフォー 女性 やせ型 筋肉量少な目 身長155cm やったこと 週2~3回トレーニング 毎朝ソイプロテイン摂取 毎トレーニング後にホ…

虫歯にならないチョコレート

歯科の定期検診の予約をしました。 歯と目は代えがが効かないって聞いて 歯の定期検診は必ず行くようにしています。 虫歯治療したくないから。 虫歯にならないチョコレート!? 知り合いに歯医者さんがいるのですが その方から面白いチョコレートもらいまし…

柔軟剤難民になっている

最近の柔軟剤って匂いキツくないですか? あまりに匂いがキツイと酔ってしまう。。。 そんな私がずっとお気に入りで使っていたのは レノアハピネス ダークローズ&チェリー でもこれ、もう生産中止になっていて手に入りません。 いつの間にかリニューアルし…

芦屋ロサブランの傘が届いた!

芦屋ロサブランの傘がとどきました。 早い対応!しっかりとした生地で全然透けない。 しかも思った通り、可愛い! シャンパンベージュっていうか 普通のベージュだけど 全然いいっす。 だってどの服にも合うから。 早速使いました 最近、夏の様な日が多いの…

仕事帰りにジムに行くときに使いやすいバッグ

仕事帰りにジムに行くって方多いと思います。 私もそうです。 仕事帰りに行こうと思うと荷物多くなりませんか? 私はバッグが二つになりどこに旅行行くんですか?っていうくらいの大荷物(に見える)。 しかもロッカーが小さいので入らない(-_-;) そこで仕事…

100%遮光の日傘「サンバリア」と「芦屋ロサブラン」を比較した結果

肌の老化の原因の大半は紫外線 肌の老化の原因の大半は紫外線という事実をご存じですか? 加齢よりも紫外線が老化の原因だとすると、紫外線対策はしっかりしないといけません。 紫外線対策として有効なのが日傘です。 当たり前ですね。今や常識ですね。 日傘…

美肌の為にやっていること

アラサー時代はあまり肌の老化を感じなかったのですが アラフォーになってとても感じるようになりました。 きっと時間が進んでいくのを止められないように 老化も止めることはできません。 ですが、遅くすることは可能だと思ってます。 私が20代のころから続…

精神的な病に侵さた話②

最初のパニック障害から何か月かして もうあの時のことを忘れかけていた頃。 相変わらず仕事は忙しいし寝不足の毎日。 そのストレスでオールで遊ぶことが増えました。 あの苦しいやつにまたなった その日はオールで遊んでました。 次の日に友達と約束があっ…

精神的な病に侵された話①

20代のバリバリに働いていたころ 毎日、終電は当たり前。 土日のどちらかは会社に来てる。 寝に家に帰ってる状態だった。 繁忙期が終われば長期休暇も取れるし 残業代がちゃんと出ていたので これだけ働いても特に不満はなかった。 むしろお金がいっぱい稼げ…

女性に合うプロテインについて

プロテインのイメージって ゴー●ドジムに通っているような筋肉ムキムキの ゴリゴリの男性が飲むものだと思っていませんか? 私もそう思っていました(*_*; ですが、ジムに通うようになって 筋肉をつけたいと思ったときに トレーナーさんにプロテインを勧めら…

アラフォーこそ筋トレをするべき!

最近の女子の筋トレブームに乗るわけではないですがアラフォーの女性こそ筋トレをしたほうがいいと思います。 なぜなら、筋トレこそアンチエイジングだからです! 私の場合は、やせ型で筋肉も脂肪も少なく若いころはそのままでも良かったのですが年齢を重ね…