独女のたしなみ

世の中の隅っこで、ひっそりと生きてる独女です。 美容と筋トレについて書いてます。不動産業界で働いているので、たまに不動産情報も書きます。

美肌の為にやっていること

アラサー時代はあまり肌の老化を感じなかったのですが

アラフォーになってとても感じるようになりました。

きっと時間が進んでいくのを止められないように

老化も止めることはできません。

 

ですが、遅くすることは可能だと思ってます。

 

私が20代のころから続けていること

  • 摂取する水分をミネラルウォーターにする
  • 化粧を必ず落としてから寝る
  • 入浴時にナイロンで体を洗わない
  • 朝の洗顔は水のみ

 

たったこれだけです。

でもこの些細な事の積み重ねが大事なんです!

 

摂取する水分をミネラルウォーターにする

テレビでモデルさんはミネラルウォーターを

1日2リットル飲んでいるということを知りました。

 人間の体は60~65%は水分らしいので

この水分をミネラルウォーターで補給したら

とても体にいいんじゃないか、と思って始めました。

飲むときは常温で!!!

だいたい15年くらい続けています。

ミネラルウォーターが飲み慣れすぎて

緑茶やウーロン茶が苦手になってしまいました。

 

私が感じた効果としては、代謝がよくなったのと
冷え性が治ったことでしょうか。

冷え性が治ったのは本当にうれしかったです。

代謝がよくなったから、冷え性が治ったのかもしれませんが

どちらにしても、良かったです。

 

 化粧を必ず落としてから寝る

 20代のころは仕事が忙しく、ほぼ毎日残業の日々でした。

外でご飯を食べて帰宅したらグッタリ。

酔って帰った日などは、そのまま寝たい衝動に駆られますが

そこをぐっと頑張って化粧を落とします。

なので、あまり肌トラブルに見舞われなくなりました。

 

入浴時にナイロンで体を洗わない

体を洗うときにナイロンのボディタオルを使うと

すごく洗った感がありますよね。

ナイロンは細かい傷を肌につけると聞いたので

すぐにやめました。

代わりに綿のボディタオルにしました。

 最初は慣れませんでしたが

今は綿タオルじゃないと洗えないです。

 綿のボディタオルを使うようになってから

体の肌はつるつるのまま保ててます。

 

朝の洗顔は水のみ

朝の洗顔時は洗顔フォームを使いません。

何かの本で水で洗うのがいいと読んでからそうしています。

洗顔フォームで洗うと、いろいろと落とされて顔が突っ張るので、水だけ洗顔にしています。

ちょっと自分の顔の脂が残る程度の方が調子が良い気がします。

 

 

あ、あと大事なことを一つ忘れてました。

紫外線を浴びないようにする!

これが一番大事かもしれません。

 少しの時間でも、日傘をさして歩き

なるべく日中の外出もしないようにしています。